Mengurangi stres tidak selalu membutuhkan langkah besar, tetapi dapat dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Setelah hari yang padat, tubuh dan pikiran memerlukan waktu untuk menyesuaikan kembali ritme
Mengurangi stres tidak selalu membutuhkan langkah besar, tetapi dapat dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Setelah hari yang padat, tubuh dan pikiran memerlukan waktu untuk menyesuaikan kembali ritme