Mengurangi stres tidak selalu membutuhkan langkah besar, tetapi dapat dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Setelah hari yang padat, tubuh dan pikiran memerlukan waktu untuk menyesuaikan kembali ritme
Kategori: Kebiasaan Positif untuk Mengurangi Stres Harian
Kategori ini berfokus pada kebiasaan sehari-hari yang dapat membantu mengurangi akumulasi stres setelah beraktivitas. Pembahasan meliputi rutinitas sederhana seperti menuliskan pikiran, mengatur ruang pribadi agar lebih nyaman, atau meluangkan waktu untuk hobi. Tujuan kategori adalah menawarkan pendekatan ringan dan mudah diterapkan untuk mendukung kestabilan emosional